Décompresser et se reconnecter : adopter l’art de la paresse cet été

L’été… une période où le monde ralentit, nous offrant l'opportunité parfaite de nous détendre et de nous ressourcer. Mais je suis convaincu que c’est aussi le moment idéal pour réinitialiser notre esprit autant que notre corps. Et cela peut se faire grâce à une activité estivale magnifique : la paresse. 

Bien que nous reconnaissions souvent que prendre des pauses peut nous rendre plus efficaces, nous oublions fréquemment de le mettre en pratique dans notre quotidien. Vous le savez, je le sais, et de nombreuses grandes figures ont exprimé les bienfaits profonds de l’oisiveté. 

Oscar Wilde, l’espiègle dramaturge et poète irlandais, a déclaré un jour : « Ne rien faire du tout est la chose la plus difficile au monde, la plus difficile et la plus intellectuelle. » Le point de vue de Wilde est saisissant. Il suggère que la véritable perfection réside non pas dans ce que nous possédons, mais dans ce que nous sommes. Embrasser les moments d’immobilité et de réflexion peut mener à une compréhension plus profonde de nous-mêmes. 

Prendre le temps de recharger notre esprit et notre corps en nous déconnectant et en évitant « l’agitation » pendant les vacances d’été est bénéfique à court terme comme à long terme. Tout au long de ma carrière professionnelle de plus de 40 ans, j’ai toujours tenu à prendre une vraie pause estivale de trois semaines avec ma famille, en me déconnectant totalement du travail. Cette pratique, bien que peu courante parmi mes collègues américains, m’a toujours été précieuse et riche d’enseignements. 

Que vous ayez une longue pause ou non, voici mon épisode spécial de la saison estivale pour vous aider à réfléchir et peut-être commencer à vous réinventer… 

Adopter la croissance et la réinvention 

Commençons par un épisode éclairant avec Whitney Johnson , auteure à succès de « Smart Growth: How to Grow Your People to Grow Your Company ». Lors de notre échange, elle a expliqué comment la célèbre « courbe en S » peut s'appliquer au développement personnel. 

Cela me rappelle un autre épisode avec Douglas Conant à propos de « Guider les autres vers la grandeur » et comment façonner notre récit de vie. Dans cet épisode, il partage son expérience d’avoir été licencié et comment il a reconstruit sa confiance et son identité grâce à l'aide d’un conseiller en transition professionnelle, Neil McKenna. 

Un autre leader inspirant dont j’ai beaucoup appris est Bill George , ancien PDG de Medtronic. Dans l’épisode « Trouver son vrai nord », il parle de la valeur unique qu’il y a à prendre conscience des évènements majeurs de nos vies, y compris ceux qu’il appelle les « moments de creuset ». 

Transformer les défis en opportunités 

Se réinventer naît parfois de circonstances extérieures et n’est pas forcément déclenché par nos propres décisions. Pourtant, ces moments apparemment négatifs peuvent souvent se transformer en étapes positives de nos vies si nous savons les accueillir convenablement. 

Je vous invite donc à écouter mon entretien avec Dorie Clark , enseignante à Columbia Business School et Duke University, et auteure présente sur la liste des best-sellers du Wall Street Journal, dans l’épisode « Se réinventer ». 

Recommandé par LinkedIn

Se préparer pour le voyage 

Alors que vous entamez votre parcours de réinvention, je souhaite que vous soyez bien outillé et inspiré par certains des meilleurs penseurs positifs et leaders. Mes précédents invités ont partagé de nombreux conseils utiles, tout à fait adaptés à cette saison de renouveau. 

Pour vraiment évaluer qui vous êtes et qui vous souhaitez devenir, retrouvons votre motivation intrinsèque. Voici un excellent échange que j’ai eu avec Angela Duckworth , auteure du livre inspirant « The Power of Grit ». 

En clarifiant votre motivation intrinsèque, apprenez à maîtriser votre conscience et votre concentration. Dandapani, prêtre hindou et maître de la méditation, estime que pour canaliser notre temps et notre énergie vers nos objectifs, nous devons devenir conscients. Selon lui, chacun de nous possède une « boule de lumière » dans son esprit. Lors de l’épisode « Les 9 Pouvoirs du Leadership Positif – Leçon 2 : Générer de l’Énergie Positive », nous avons eu un excellent échange à ce sujet. 

En développant cette conscience, vous serez à même de nourrir votre intelligence émotionnelle, transformant chaque situation en opportunité d’apprentissage et de don. Voici un échange inspirant que j’ai eu avec Daniel Goleman , auteur du livre de référence « L'intelligence émotionnelle » et plus récemment de « Optimal: How to Sustain Excellence Every Day », où il traite de la notion de perfectionnisme. 

Se connecter aux autres 

Enfin, souvenez-vous que se détendre et se réinventer ne signifie pas être isolé. Nous devons nous ouvrir aux autres et au monde. Jacqueline Novogratz , fondatrice et PDG de la structure à but non lucratif Acumen l’a souligné dans l’épisode « Construire un monde meilleur ensemble ». Je vous recommande vivement d’écouter cet épisode. 

Conclusion 

Le moment est venu de décompresser et de réinitialiser notre esprit et notre corps. Après toutes ces discussions enrichissantes que j’ai eues avec ces leaders positifs et également fortes de ma propre expérience, je ne peux nier les bénéfices de l’oisiveté et de la paresse. Et j’espère que vous vous y essaierai aussi cet été. Vous serez étonné·e de vous sentir rafraîchi·e, concentré·e et l’esprit plus clair avant de « reprendre le travail ou les études ». 

Quant à moi, je veux vous informer, chers auditeurs, que je vais prendre une pause estivale bien méritée. Je serai de retour le 4 septembre. 

En attendant, je vous souhaite de très belles vacances et j’espère sincèrement que vous serez nombreux à vivre un ressourcement estival bénéfique. Profitez pleinement de votre pause. Prenez soin de vous. À très bientôt !